- 12/05/2024
- Academia del Sexo
A menudo se dice que nunca olvidas tu primera vez teniendo sexo, pero eso rara vez se refiere a la primera vez que practicas sexo anal. Tal vez eso se deba a que durante demasiado tiempo, el sexo anal se ha considerado un tabú, algo de lo que avergonzarse, o al menos de lo que no se debe hablar. Perder tu virginidad anal debería ser tan importante como la primera vez que reventaste tu cereza proverbial.
El sexo anal está comenzando a generalizarse. Ya no es solo una «cosa gay», sino algo que personas de todos los ámbitos de la vida, todas las orientaciones sexuales y todas las identidades de género están comenzando a explorar más comúnmente.
Y, si sientes curiosidad por el sexo anal, no estás solo. Puede que no lo parezca, pero a puerta cerrada resulta que más de 1 de cada 3 mujeres de 19 a 44 años ha probado el sexo anal al menos una vez, según una encuesta publicada en el Journal of Sexual Medicine . “La gente a menudo piensa que nuestro ano es ‘solo para salir’ y no para el sexo y la diversión”, dice Justin Sitron, Ph.D. , profesor asociado del Centro de Estudios de la Sexualidad Humana de la Universidad de Widener. “Hay muchas terminaciones nerviosas que sienten placer en el ano y, para algunas personas, el sexo anal les resulta incluso más placentero que otros tipos de sexo”.
Y aunque nos encantaría decirte que existe un enfoque único para tener un sexo anal increíble, antes de que lo pruebes, vale la pena tomarse un tiempo para analizar qué debes saber, qué evitar y cómo prepararte para el sexo anal para que la experiencia sea lo más placentera posible.
También es importante recordar: «Puede sentirse como una sensación extraña, pero si se hace correctamente, el sexo anal no debería ser doloroso», dice Alyssa Dweck, MD , profesora clínica asistente en la Escuela de Medicina Mount Sinai. Si siente dolor, puede ser una señal de que: no está usando suficiente lubricante (¡más sobre eso a continuación!), tiene un desgarro, una fisura, hemorroides o una infección de transmisión sexual, o que está experimentando una inflamación debido a una enfermedad gastrointestinal crónica. problemas, señala Sitron. Pero, en general, cualquier malestar inicial debe remitir y dar paso al placer y al disfrute.
Ahora bien, si eres nuevo en este juego anal, puede parecer intimidante. La aprensión es común, pero tenga la seguridad de que el sexo anal puede ser absolutamente fantástico y orgásmico cuando se hace bien. Mucho de esto tiene que ver con nuestra anatomía. Los esfínteres anales interno y externo son ricos en terminaciones nerviosas. Muchas de estas terminaciones nerviosas son más abundantes alrededor de la abertura anal, pero también las tiene la parte más externa del recto.
En personas con próstata, el placer de la penetración anal puede ser especialmente poderoso ya que esta glándula excitable se excita fácilmente a través de la pared rectal. En las personas con vagina, la penetración anal puede ejercer presión sobre la pared entre el ano y la vagina, lo que puede estimular el punto G y el clítoris. Para aquellos que penetran a sus parejas, la sensación en el pene por el ano puede ser notablemente más intensa que en la vagina. El ano es menos elástico y proporciona una sensación más apretada, lo que puede proporcionar una mayor estimulación que el coito penovaginal.
Ahora es el momento de poner esa anatomía a trabajar. Lo que sigue es una guía paso a paso sobre cómo maximizar su primera experiencia anal.
Paso 1: Practica y comienza lentamente
A diferencia de, digamos, aprender a nadar, no recomendaría simplemente saltar al sexo anal. Descubrir qué se siente bien por tu cuenta es un paso importante para dar el paso anal con tu pareja. Comience lento. Intente tocar, frotar e incluso penetrar ligeramente su ano con un dedo o un juguete sexual pequeño, y avance desde allí. Respirar.
Si te relajas y respiras, puedes aumentar las sensaciones placenteras de la exploración anal. La mayor parte del tiempo nuestros músculos del esfínter están tensos. Para prepararlos para el sexo anal tenemos que entrenarlos para que se relajen, así que no apresures el proceso. Los tapones anales y otros juguetes vienen en varios tamaños y muchas compañías de juguetes para adultos ofrecen juegos de entrenamiento anal. Aprovecha estos y comienza a explorar tu trasero. Confía en mí, hará que el juego anal con tu pareja sea mucho más orgásmico.
La primera vez que tengas sexo anal, pruébalo después de haber llegado al clímax, tu cuerpo ya estará relajado y más receptivo a este tipo de estimulación, sugiere Ferrer. O podrían tomar una ducha juntos y permitir que su pareja masajee suavemente el área con un dedo enjabonado. Experimentar en la bañera o la ducha también puede hacerte sentir «limpio», una preocupación común entre los principiantes.
«Empieza despacio y aprende sobre tu cuerpo», dice Sitron. «Si no funciona, está bien parar, tomar un descanso (por un minuto, minutos, una hora o incluso algunos días o semanas)»

Paso 2: Comunicar
Si está interesado en explorar el sexo anal, ya sea como dador o receptor, sea sincero con su pareja. ¡No te andes con rodeos! Para algunos, esta conversación puede sonar incómoda, pero es importante asegurarse de que usted y su pareja estén en la misma página. Aborde el tema con su pareja como una forma de mejorar el placer sexual juntos. Esta es una nueva aventura para ambos. Use la conversación para discutir inquietudes, ansiedades o experiencias anales pasadas que pueden o no haber funcionado. Cuando involucras a tu pareja, las posibilidades son infinitas y harán que la experiencia sea mucho más satisfactoria.
La comunicación durante el acto anal es igualmente importante. Dale retroalimentación a tu pareja sobre lo que quieres. Ve más lento. Vaya más rápido. Eso se siente genial. Dame un segundo. Todos estos son útiles y le indican a su pareja lo que se siente bien y lo que no.
Y considere tener una palabra segura, una palabra clave que no tenga nada que ver con el sexo (como «hockey») que detenga todo rápidamente. Esta puede ser una estrategia inteligente en cualquier nueva situación sexual. Es posible que tu pareja no pueda saber si estás gimiendo de placer o de dolor, por lo que tener una palabra clave en su lugar puede hacer que ambos estén seguros de que están en la misma página durante el acto.
Paso 3: Juega seguro
Al igual que con otros tipos de relaciones sexuales, definitivamente debe considerar usar un condón antes de tener sexo anal para reducir el riesgo de infecciones de transmisión sexual (ITS) y VIH. La penetración anal sin condón se considera una de las formas de actividad sexual con más riesgo.
También esté atento a posibles lesiones. El sangrado durante el sexo anal, aunque no es raro, no es normal. Una molestia leve, especialmente cuando recién comienza, también es común, pero el dolor persistente con el sexo anal tampoco es normal. Si el sangrado o el dolor ocurren regularmente, puede indicar un problema mayor. ¡Pero no te asustes! Pruebe remedios de venta libre como ablandadores de heces, supositorios o cremas. Absténgase de sexo anal adicional hasta que desaparezca el problema. Si estos problemas no se resuelven, busque atención médica.
Otra forma de jugar seguro es asegurarse de limpiar regularmente sus juguetes anales entre usos. Las infecciones vaginales, como las infecciones de transmisión urinaria y las infecciones por hongos, pueden resultar del juego anal vigoroso, especialmente si hay juguetes involucrados. Debe asegurarse de nunca tener sexo vaginal después del sexo anal para evitar la contaminación de la vagina con bacterias anorrectales. La limpieza regular de los juguetes también es importante si se usan entre parejas. Hay una variedad de limpiadores de juguetes que pueden ayudar a mantener todo fresco y limpio.
Paso 4: Mantente listo
Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre el sexo anal es que es inherentemente sucio. Esto se relaciona principalmente con nuestra obsesión sociocultural con la limpieza cuando se trata de sexo. Pero el sexo de cualquier tipo puede ser complicado. Y la verdad es que el ano y el recto contienen muy poca materia fecal. El cuerpo almacena la mayor parte de las cosas sucias en el colon y el recto actúa principalmente como un paso de salida rápida. Dicho esto, todavía hay mucho que se puede hacer para asegurarse de que esté listo para jugar cuando llegue el momento del juego.
La preparación para el gran evento debe comenzar mucho antes de la cama y todo se trata de la dieta. Consumir una gran cantidad de fibra o tomar suplementos de fibra puede marcar la diferencia. Algunos ejemplos de alimentos ricos en fibra incluyen legumbres, verduras (especialmente brócoli), verduras de hoja verde, bayas y otras frutas, aguacate, cereales integrales y salvado sin procesar.
Nuestros hábitos dietéticos occidentales modernos pueden dificultar el consumo diario de una cantidad saludable de fibra. Complementar con fibra puede ser tan fácil como tomar una cápsula de venta libre o mezclar un polvo rico en fibra con su bebida favorita. Una dieta alta en fibra ayuda a garantizar la evacuación completa de las heces durante las deposiciones, por lo que hay menos problemas de los que preocuparse cuando llega el momento del juego anal. Cuando deliberadamente haces que la fibra forme parte de tu régimen diario,
Algunos prefieren una limpieza extra profunda más allá de lo que ofrece la fibra. Si bien algunos expertos dicen que todo lo que necesita es una evacuación intestinal reciente y agua y jabón, algunos sostienen que usar un enema o una ducha vaginal de manera segura puede ayudar a eliminar la materia fecal del recto y disipar cualquier preocupación acerca de que el sexo anal sea desordenado.
Si elige seguir esta ruta, elija un producto no medicado, solo salino o solo agua para evitar la irritación. Las duchas vaginales con demasiada frecuencia pueden provocar irritación, lesión de la mucosa y alteración del microbioma intestinal bacteriano. Estos efectos perjudiciales de las duchas vaginales pueden provocar tasas más altas de ITS y microtraumatismos como desgarros anales (fisuras) y hemorroides. Así que duchate bajo tu propio riesgo.
No solo el ano y el recto deben estar limpios. Considere preparar también su espacio de sexo anal. Toma una toalla o una almohada cómoda. Una toalla puede ayudar a proteger su ropa de cama de las manchas causadas por la lubricación que definitivamente necesitará. Colocar una almohada debajo de la parte inferior de la espalda también puede hacer que el juego anal sea más cómodo y brindarle a su pareja un mejor acceso anal.

Paso 5: Lubricar
Si hay algo que aprende de esta discusión es que no existe el exceso de lubricante. Desafortunadamente, el ano y el recto no están construidos para proporcionar el mismo grado de lubricación que la vagina. Pero eso no significa que no pueda agregar el suyo propio para mantener las cosas sin fricciones y agradables.
Manténgase alejado de los lubricantes que calientan o enfrían, ya que pueden irritar el ano y el recto. Si está considerando calentar con un tapón anal o un juguete sexual, considere comprar un lubricante apto para juguetes , que puede marcar la diferencia. Y cualquiera que sea el lubricante que decidas que es mejor para ti, nunca dudes en volver a aplicarlo. Agregar lubricante a lo largo de su aventura anal asegurará una experiencia más placentera.
Paso 6: cambia de posición
No todas las posiciones sexuales son iguales. Y el sexo anal no siempre significa necesariamente penetración. Cierta estimulación anal no implica penetración en absoluto. El rimming, o anilingus, que consiste en realizar una estimulación oral en el ano de tu pareja, puede ser especialmente excitante.
Cuando esté listo para la penetración, busque una posición que le dé el mayor control posible, como sentarse encima de su pareja. Hacer que tu pareja penetre por detrás a veces puede permitir una inserción más fácil. Y comenzar recostado de lado y ser acariciado por tu pareja mientras te penetra es una buena manera de comenzar si eres nuevo en el juego anal. Recuerda que cuando se trata de sexo anal, piensa fuera de la caja y haz lo que te haga sentir bien.
Paso 7: No te preocupes por las apariencias.
“Es importante tener en cuenta que la piel y el ano de todos se ven diferentes y eso es parte de lo que nos hace hermosos”, explica Sitron. Hoy en día, se comercializan muchos productos para “mejorar” la apariencia de partes del cuerpo, incluido el ano, como productos decolorantes, exfoliantes y productos para depilar. «Es una elección personal», dice Sitron, «pero usarlos puede irritar el área o incluso dañar la piel, así que no los use justo antes de jugar y considere si lo está haciendo para cumplir con los estándares sociales o si Realmente quiero.»
Paso 8: Sepa cuándo parar.
“Si ve sangre o siente dolor, deténgase de inmediato, relájese, límpiese y busque atención médica, especialmente si la sangre o el dolor no desaparecen”, advierte Sitron. “Las fisuras anales a menudo son imposibles de ver desde el exterior del cuerpo porque están adentro, pero pueden causar problemas si no se tratan”.
¿No te gusta? no lo hagas
Los sexólogos están de acuerdo: aunque muchas personas lo encuentran placentero, no es esencial tachar su lista de sexo. Se supone que el sexo es divertido, y si la idea no te excita, está bien que te ciñas a tu repertorio de lo que funciona.
Antes de que esta guía anal llegue a su fin, te dejaré algunos puntos para recordar:
- La comunicación y la preparación lo prepararán para el éxito y le darán la mejor oportunidad de aprovechar al máximo su cereza anal.
- El juego anal puede ser emocionante y novedoso, pero no es algo que tengas que hacer. Si no te gusta después de intentarlo, está bien. O si no está interesado en marcar la casilla anal en su lista de deseos, también está bien. Nunca se sienta presionado a participar en anal.
- Mientras te dedicas al juego anal, no ignores tus otras zonas erógenas. El sexo anal puede ser aún más excitante cuando se combina con la estimulación del clítoris, el juego con los pezones o la masturbación. Así que incorpore toda su anatomía, no solo su trasero, en su exploración anal.
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